20. To cale liczenie nie jest dla mnie.. nie da sie bez tego - no właśnie to tak jak ja więc zachowam kopię Nie musisz liczyć kalorii i makrorozkładu diety. Jeżeli jesteś pierwszy raz na diecie, lub masz większą nadwagę w początkowym okresie starcza wyczyszczenie diety z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko" Pomogą Ci w tym poniższe [...]
[...] nie, jak jest mokra to wyschnie a jak się wysuszy to się wykruszy. Co sobotę bende teraz jeździł na siłkę, tak żeby urozmaicać trening(poćwiczyć na maszynach). Wczoraj byłem pierwszy raz pierwsze co zrobiłem to zrzuciłem łacha i rozgrzewka ledwo parę razy łapkami pokręciłem a już szefu przylazł żeby w koszulkach ćwiczyć. Jakoś dziwnie mi się [...]
[...] przestaly bolec, ale teraz zaczelo mnie cos gardło boleć i od czasu do czasu mam suchy kaszel - co najgorsze podczas tego kaszlu wypluwam krwistą maź. Nie wiem co to moze byc bo pierwszy raz pluje jakby krwią. Mam nadzieje, ze nic sobie nie uszkodzilem z narządów wewnętrznych podczas tego upadku. Pomożcie jak wiecie co to moze byc!? pozdr.
btw co sadzisz o takim czyms jak dla mnie (pierwszy raz, malo efektow ubocznych) test, deca, anavar, nolva, proscar, zma, i inne ******ly... pod reka prestarium, bromokryptyna (bede sie badal przed po i w trakcie) potem nolva, zma, endotest, v12, relanium przez 2-3 ryg... itp.
[...] bo pewnie Cię będzie nieźle pompować, tylko czy ty chcesz aż się tyle kłóć i czy nie lepiej dać na początku metkę i zrobić diete i zobaczyć jak to będzie działać deca na pierwszy raz z propem słabo albo daj samego propa a dece zostaw albo sprzedaj uwierz mi że deca nie daje dobry przyrostów jeśli nie lecisz do tego teścia z 400-500mg/week [...]
[...] bcaa hi teca powder - 30 min przed treningiem. Zalezy mi przede wszystkim na zwiekszeniu wydolnosci. Czyli 5g rano, 5 po treningu + bcaa + 5g ba 30 min przed treningiem? Jak pierwszy raz kreatyne stosowalem to zrobilem faze nasycenia - 1 tydzien 4x5g/dzien, nastepne 5 tygodni po 5g i wyniki byly bardzo przyjemne. Zrobilbym podobnie z tym, ze [...]
[...] trenując na siłowni niszcze sobie zdrowie,a białko wyniszcza nerki i każdy sport wyniszcza organizm i zebym sie wziął za pływanie itd... takze lej an to co "ktoś" mówi. Też pierwszy raz zrobiłem "cykl kreatynowy" i wiem ze nic wtedy nie zrobiłem:D Od kiedy dietetyk doradził mi na stałe wrzucić kreatyne tak jak napisałem wcześniej widać ciagły [...]
Właśnie posmarowałem Viprosal'em, teraz tylko czekać, aż będzie działać. Pisze, żeby smarować 1/2 dziennie. Posmarować jeszcze gdzieś tak o 23 czy wstrzymać się do jutra?(pierwszy raz o 15:30)
mam pytanie ?? co byście mi radzili ?? np jakieś dobre diety albo coś ?? i treningi ?? Jakie produkty zacząć spożywać aby uzupełniać organizm w należyte witaminy i tym podobne ?? Ile posiłków dziennie ?? znam się na tym mało na forum jestem pierwszy raz i nie ogarniam szczerze mówiąc ... Zmieniony przez - Studniarz w dniu 2011-11-08 18:50:07
Pamiętaj jednak że robisz to na własne ryzyko. Nikt na forum nie pochwala zalecania mocnych i złożonych spalaczy, dla kogoś kto styka się z nimi pierwszy raz i nie wypełnił ankiety. To że jakiś spalacz jest "mocniejszy" albo droższy, nie oznacza że to właśnie dla ciebie najlepsze wyjście. Bez urazy, ale masz jeszcze przed sobą całe życie [...]
Danone, zdziwiony to ja raczej nie jestem, ponieważ sam wydaje, co najmniej 200 zł miesięcznie na suple wiec trudno żebym się zdziwił. Zdziwić się natomiast może ten, kto pierwszy raz coś zaczyna brać i okazuje się, że po 6 dniach musi znowu sięgać do kieszeni żeby zachować ciągłość suplementacji. Niemniej jestem pewny, że warto zainwestować w te [...]
Pierwszy raz jak biłem insulinowkami, dlatego że mi sie nie chciało doopy kłuć ed. Leciało wtedy 0,4 chyba na 14mm (Polfa Lublin). Cykłem wtedy po 0,5 ml na inj (prop I tren a). Walilem na sztorc, płytko w mięsień czyli ta tzw drzazge. Natan mi wtedy napisał, że to pewna droga do zerwania mięśnia i przestałem. Za drugim razem to mi zależało żeby [...]
szukalem kiedys diet itp ale nie moglem znalesc czegos dla siebie pierwszy raz pisze na forum o jakas porade , a o tym allegro nie wiedzialem dzieki za uwage a tak wygladam http://imageshack.us/photo/my-images/690/zdjcie0040j1.jpg/
Pierwszy raz słyszę o czymś takim jak zanik piersi w skutek treningu. Co do barów to normalne, że się trochę powiększają ale przerosty mięśni Ci raczej w tym sporcie nie grożą. A najlepiej to wyślij jakieś zdjęcia przed rozpoczęciem treningów i z teraz, wtedy będziemy mogli Ci lepiej doradzić.
deka i sztuki walki
